Educación menstrual para quien no tiene acceso y
productos menstruales para quien no puede pagarlos
productos menstruales para quien no puede pagarlos
CAMBIAMOS LAS REGLAS
Impartimos talleres de salud menstrual y distribuimos productos sostenibles.
La pobreza menstrual provoca que niñas y adolescentes no asistan a clase cuando tienen la regla
y la educación menstrual es la gran tarea pendiente para normalizar este proceso biológico.
El tabú menstrual es el causante de lo que acabas de leer.
Su erradicación la única forma de lograr que cada mujer menstrúe con dignidad y sin privaciones.
La pobreza menstrual provoca que niñas y adolescentes no asistan a clase cuando tienen la regla y la educación menstrual es la gran tarea pendiente para normalizar este proceso biológico.
El tabú menstrual es el causante de lo que acabas de leer.
Su erradicación la única forma de lograr que cada mujer menstrúe con dignidad y sin privaciones.
La pobreza menstrual provoca que niñas y adolescentes no asistan a clase cuando tienen la regla y la educación menstrual es la gran tarea pendiente para normalizar este proceso biológico.
El tabú menstrual es el causante de lo que acabas de leer.
Su erradicación la única forma de lograr que cada mujer menstrúe con dignidad y sin privaciones.
EDUCAMOS
Formamos en materia de educación menstrual y salud sexual para desestigmatizar la regla y reconciliarnos con nuestros procesos.
DISTRIBUIMOS
SENSIBILIZAMOS
Gritamos a los cuatro vientos que la menstruación es un fenómeno biológico natural. Menstruar es salud y no una vergüenza.
CAMPAÑAS
SANGRAMOS
EDUCAMOS.
Formamos en materia de educación menstrual y salud sexual para desestigmatizar la regla y reconciliarnos con nuestros procesos.
Gritamos a los cuatro vientos que la menstruación es un fenómeno biológico natural. Menstruar es salud y no una vergüenza.
CAMPAÑAS
Trabajamos a través de alianzas con colegios, instituciones, ONGs u otras entidades que quieren luchar contra el tabú menstrual o incluir la componente de Manejo de Higiene Menstrual en sus proyectos y no saben cómo hacerlo. Ofrecemos conocimiento experto, materiales y acompañamiento para garantizar un cambio sistémico y duradero.
+1.000 alumnxs
+15 colegios
Diseñamos intervenciones de salud menstrual adaptadas a las niñas y su contextos y distribuimos los productos menstruales que mejor se adapten a lo que necesitan.
«Menstruar con dignidad y productos eficaces es un derecho humano. Sin embargo, la menstruación se trata como una enfermedad vergonzante. Estamos aquí para cambiar las reglas y empoderar a adolescentes de todo el mundo para que vivan sus ciclos con seguridad y confianza»
Mariña F. Escariz, fundadora de Cromosomos X.
Hablan de nosotras…
Algo pasa con República Dominicana.
La obra de arte que ha escandalizado a República Dominicana ha puesto de manifiesto el grave problema que supone el embarazo adolescente en el país. Con los índices de embarazo temprano más elevados de toda América, un 22% de las niñas y adolescentes dominicanas se ven abocadas a la pobreza. Son ellas quiénes enfrentan las mayores tasas de desempleo y perciben unos ingresos inferiores.
Ante esta situación, lo verdaderamente escandalizador es la falta de acceso a una educación sexual de calidad. Sin educación sexual, ¿cómo podemos tomar decisiones conscientes sobre nuestros cuerpos?
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#republicadominicana #embarazo #embarazoadolescente #embarazoeacolar #Jorgepineda #educaciónsexual
Vale, nos hemos liado. Unas de vacaciones, otras de formaciones y otra en Tanzania. Se nos ha ido la olla y no subimos la info de qué comer en agosto. Pero claro, ¿qué hacíamos, no la subíamos? Pues no. Allá vamos. A 29 de agosto os pasamos nuestras recomendaciones para comer en armonía con el ciclo y de temporada. Si como nosotras, querrías quedarte a vivir en este mes haz like, tómate unas frambuesas y perdónanos el despiste.
Para fase premenstrual, comer arándanos ayuda a fortalecer al sistema inmune y además, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, reducen la tirantez de las mamas y favorecen la circulación.
Para la fase menstrual, recomendamos tomar frambuesas ya que es un fruto alto en vitamina C y favorece la absorción de hierro y la hoja relaja el útero y alivia los cólicos.
Durante la preovulación, la albahaca es tu mejor aliada porque es antiinflamatoria y posee vitaminas a, c, y k, potasio, manganeso, calcio y hierro.
Y finalmente, para la ovulación, recomendamos comer pimientos ya que son ricos en folatos, vitamina C y carotenos.
Se necesita educación para romper con la desigualdad que genera la regla. Pero la educación menstrual es la tarea pendiente de los currículos escolares en España, y desde Cromosomos X queremos cambiarlo.
Nuestro objetivo es acabar con el estigma menstrual y ayudar a que niñas y mujeres se sientan más cómodas con sus cuerpos y con sus procesos naturales. Pero para lograr esto, no estamos solas. Gracias al apoyo y colaboración de @herloop_es hemos podido avanzar en la lucha contra la pobreza y el tabú menstrual al entregar 236 bragas menstruales a niñas y adolescentes de diferentes centros educativos de España 🥰
Desde Cromosomos X no podríamos estar más agradecidas con herloop y con todas vosotras que confiasteis en nosotras para entrar a formar parte de esta lucha. Vuestro apoyo ha logrado que más mujeres puedan acceder a productos menstruales de calidad que son respetuosos tanto con el planeta como con sus cuerpos❤️
¿Con qué palabras relacionas la regla? Sería genial que pudierais ver la diferencia en las respuestas antes y después del taller. Con los grupos de preadolescentes, Bárbara explica y normaliza el ciclo menstrual a través de las estaciones del año y las emociones que nos despierta cada una de ellas. A través de esa conexión con la ciclicidad y las emociones trabajamos las fases del ciclo y sus efectos en nuestro cuerpo y en la forma en que nos sentimos.
Las fotos son de los talleres que impartimos en @aldeasinfantiles_es SOS Galicia, en la delegación de Vigo.
Un proyecto que no sería posible sin la financiación de @clarel_esp y la donación de copas de @dytas_lifestyle y de bragas menstruales de @herloop_es. Gracias equipo♥️
Felices de anunciar que dentro de muy poquito comenzarán las formaciones a 180 alumnas y alumnos del Liceo Eugenio María de Hostos en Jaibón en República Dominicana.
A través de un programa de educación menstrual que involucra la formación de adolescentes, familiares y profesorado, buscamos acabar con la vergüenza, el rechazo y el desconocimiento que rodea a un proceso tan natural como es la menstruación🩸
¡Qué comer en Julio según tu ciclo y los productos de temporada!🌱🥣
Para la fase menstrual, el tomate 🍅 es una excelente opción por su alto contenido en agua, que ayuda a hidratarnos, y en vitamina C, que aumenta la absorción del hierro.
En la fase preovulatoria, la berenjena 🍆 puede resultar muy beneficiosa por su alto contenido de Vitamina E, un compuesto antioxidante.
Durante la ovulación, tomar maíz 🌽 nos ayudará a obtener folatos (vitamina B), antioxidantes (vitamina E y C), hierro y zinc.
En la fase premenstrual, recomendamos el higo por su contenido en magnesio que ayudará a relajar el sistema nervioso y a dormir mejor.
¿Sigue siendo tabú la regla?🩸
Si nos comparamos con generaciones anteriores, fácilmente podemos observar los grandes avances conseguidos en la lucha por normalizar la menstruación.
Desafortunadamente, sangrar mes a mes sigue incomodando. Incluso en contextos privilegiados.
Desde la negativa a hablar abiertamente de ello hasta la exclusión de la vida pública, la regla sigue siendo un tabú que limita la vida de las personas menstruantes y genera desigualdad en muchas partes del mundo.
Y tú, ¿crees que la regla todavía es tabú? Cuéntanos en los comentarios.
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¿Te ha dejado de venir la regla y no sabés qué te puede estar pasando?
Una persona en edad fértil puede perder su ciclo menstrual temporalmente por diversas causas.
Y hoy os traemos al blog de Cromosomos X un interesantísimo artículo de @ekilibrio.integral dónde nos cuenta más sobre una de ellas: la Amenorrea Hipotálamica Funcional (AHF).
Si quieres saber más, lee el artículo completo en nuestro blog. Link en la bio.
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Tras un tiempo de ausencia, ¡vuelve el Diccionario CSX! Para esta nueva edición os traemos un temón: el flujo vaginal.
El flujo o secreción vaginal es algo tan natural como la vida misma. Sin embargo, es ese gran desconocido. ¿Qué es exactamente el flujo vaginal? ¿Qué es normal y qué no? Cromosomos X te lo descubre en esta nueva edición de #DiccionarioCSX
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¡Cromosomos X vuelve con mucho más a partir de septiembre!
Tras nuestro paso por Batey Libertad, volvemos a República Dominicana en septiembre con energías renovadas para continuar con nuestra lucha contra el tabú y la pobreza menstrual 💪
¡Estad atentas a las novedades que están por llegar!
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¡La labor de Cromosomos X no acaba en el sur global! El tabú y la pobreza menstrual son un problema que generan desigualdad incluso en nuestros entornos más inmediatos.
A través de las formaciones en educación menstrual y sexual que impartimos en colegios e institutos de España luchamos contra las limitaciones asociadas a la menstruación y ayudamos a las niñas, niños y adolescentes a que se reconcilien con su cuerpo y naturalicen los procesos que viven en un momento crucial de su desarrollo❤️
Contar con el apoyo de un fabricante de copas menstruales es la mejor forma de llegar a más y más mujeres y combatir activamente la pobreza menstrual. Garcias a @dytascup por confiar en Cromosomos X y firmar este acuerdo que los convierte en nuestro proveedor oficial. Dytas nos facilitará las copas para distribuir a las mujeres adscritas a nuestros programas de formación. Un avance que nos ha sacado más de una lagrimita.
Prometemos responderte